Os benefícios da atividade física para o corpo humano já são amplamente conhecidos. Porém, o que muitos não sabem é que os pacientes com câncer também podem tirar proveito dessas vantagens!
Com o diagnóstico da doença, a vida do paciente muda completamente. Cada paciente reage de uma forma diferente ao tratamento, mas todos apresentam efeitos colaterais, que são extremamente comuns. No entanto, apesar de parecer contraditório, a prática de exercícios físicos tem se mostrado extremamente benéfica para os pacientes oncológicos.
Por que é importante se exercitar durante o tratamento?
Praticar exercícios físicos durante o tratamento do câncer é muito seguro e recomendado para melhorar o quadro geral do paciente. Em resumo, o exercício físico melhora o funcionamento do corpo, aumenta a autoestima, faz bem para a saúde mental, fortalece a saúde do coração, controla o peso, evita a perda de massa muscular e ameniza as dores causadas pelo câncer.
Porém, é importante ressaltar que as atividades físicas só devem ser feitas com aval médico e respeitando os limites de cada paciente. É importante ir com calma, fazendo exercícios leves e que não exijam muito do corpo. Ao sentir qualquer tipo de dor e desconforto, o recomendável é suspender a execução do exercício e conversar com o médico.
Quando falamos de atividade física, não nos limitamos somente à academia. Outras atividades prazerosas, como caminhadas ao ar livre, andar de bicicleta, aulas de danças, tênis e frescobol são exemplos de momentos em que se pode aliar o lazer ao exercício físico.
Em alguns casos específicos, o paciente pode não obter liberação médica para se exercitar. São eles: casos de anemia severa, baixa imunidade, uso de sonda e cateter, lesões ósseas, equilíbrio comprometido e sensibilidade nos pés. Nessas situações, o exercício pode acabar trazendo mais complicações.
Atividades físicas também ajudam a prevenir o câncer
Exercitar o corpo traz inúmeros benefícios para a saúde como um todo, ajudando a prevenir diversas doenças, incluindo alguns tipos de câncer. Nos pacientes que se curaram, continuar movimentando o corpo pode ajudar a prevenir que a doença volte, seja no mesmo lugar ou em outra parte do corpo.
Os exercícios físicos ajudam a manter os hormônios do corpo, o trânsito intestinal e a imunidade em equilíbrio, sendo fundamental para a prevenção dos cânceres de mama, intestino e endométrio, por exemplo.
Fazer pequenas mudanças na rotina também podem agregar bastante. Subir de escadas ao invés de usar o elevador e ir para o trabalho andando ou de bicicleta são formas indiretas de manter o corpo em movimento e usufruir dos benefícios trazidos pela atividade física.